diet

┏━━━━朝━━━━┓
┃食パン・牛乳　　　┃
┃いちごジャム　　　┃
┃ﾎｳﾚﾝｿｳ(油ギトギト)┃
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┏━━━━昼━━━━┓
┃鶏肉揚げ５切　　　┃
┃ごはん　　　　　　┃
┃蓮根の梅和え　　　┃
┃お茶　　　　　　　┃
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┏━━━━夕━━━━┓
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